Усвідомленість і практики

Практики уважності й йоги в Galaxiora — це короткі практичні вправи, а не обіцянки миттєвого лікування. Збережені уроки Академії пояснюють усвідомлену увагу, витоки йоги та важливість адаптації вправ до власного самопочуття.

Спочатку ознайомся з поняттями, тоді спробуй м’які дихальні чи рухові практики в розділі Yoga. Цей напрям навмисно компактний: ми публікуємо лише корисні уроки замість майже однакових текстів під кожне можливе пошукове слово.